ヤス@BUNKAIWA2020年4月29日7 分新型コロナウィルス感染症パンデミックが引き起こした変化。ニューノーマルへの適応ストレスを乗り切るための心の対処法パンデミックに直面し始まったニューノーマル (New Normal)と呼ばれる新たな日常、そしてその変化への適応が求められる現実は、まるで異文化生活を始めた人が新たな文化に慣れる過程に近く、人々に大きな精神的ストレスを与えています。変化へのストレス軽減法をまとめました。
ヤス@BUNKAIWA2020年4月22日9 分世界全体が異文化変容ストレスを経験している?!新型コロナウィルス感染症がもたらしたニューノーマル、そして変化への適応に伴うストレスを検証今までの日常が強制的に新しい日常 (New Normal)に取って変わったここ数ヶ月。ウィルスへの感染に抱く恐怖や外出規制、経済的不安の他に『変化についていくこと』自体に精神的に苦戦している方はとても多いです。この記事では、変化に伴ってどのようなストレスが起きやすいのか検証します
ヤス@BUNKAIWA2020年4月15日6 分心理カウンセリングに通うタイミングを知るための5つのチェックリスト心理カウンセリングに通うタイミングが分からないという方へ。心理カウンセリングは悩みの大小に関わらず自分の心がしんどいと感じる時が行きどきです。心理カウンセリングに行くべきタイミングを見つけられる5つのチェックリストを紹介しています。
ヤス@BUNKAIWA2020年4月10日8 分不安・ストレス緩和にマインドフルネスを。マインドフルネスを日常生活に取り入れるメリットを紹介マインドフルネスが不安やストレス緩和になぜ効果があるのか?その理由と、マインドフルネスの活用の仕方を詳しく紹介したいと思います。
ヤス@BUNKAIWA2020年3月27日6 分レジリエンス=逆境を乗り越える:ストレスフルな社会を乗り切るためのパワーを得る方法レジリエンス、それは逆境を変える力。自分ではどうしようも変えることの出来ない事はあります。唯一出来るのは、与えられた環境の中で自分がどう自分らしく満足できる生活を心掛けられるかということのみ。この記事では、周りに振り回されず自分が自分らしく生きられる方法を紹介します。
ヤス@BUNKAIWA2020年3月22日5 分コロナウィルスを子供に説明する方法。親が子供にしてあげられる不安への対処法とは?子供にコロナウィルスをどう説明すれば良いのだろうか?不安を取り除くのに大人がしてあげることはあるのだろうか?この記事では、アメリカの様々な心理セラピストが提案する【子供にコロナウィルスを説明する方法と不安への対処法】を紹介したいと思います。
ヤス@BUNKAIWA2020年3月13日6 分コロナウィルスへの不安をどう対処する?自分にも子供達にも使いたいコロナウィルスへの精神的不安を減らす方法新型コロナウィルス感染症についてのニュースが毎日飛び交い更新される今、コロナウィルスに不安を抱えている方はとても多いことでしょう。そこでこの記事では、コロナウィルスについて不安を抱える人に向けて、少しでも不安を押さえ気持ちが楽になるための方法を紹介したいと思います。
ヤス@BUNKAIWA2019年5月29日4 分ショッキングな無差別殺傷事件のニュースを受けて。ショックを受けた気持ちの対処方法ショッキングな事件が起きてしまった時、その場に居合わせたものでなくてもニュースを聞いて大きな精神的ダメージを受けてしまう人もいます。事件を受けて、どのように気持ちを整理していけばいいのか。この記事では、アメリカ心理学会が提案するショッキングなニュースへの気持ち対処法を紹介。