​心理カウンセリング サービスのご案内

ストレスや不安、気分の落ち込みに悩みを抱えている方へ。モヤモヤした気持ちのガス抜きをするつもりで心理カウンセリングを受けてみませんか?

​セラピスト紹介:

​YASUNO YOSHIZAWA, LMFT, ATR-BC

吉澤やすの

心の不調は誰にでも訪れます。それはタイミングの重なりによるものだったり、環境の変化だったり、体の不調だったり。理由ははっきりとは分からないけれど、何かがとにかくしんどい。そんな時を感じたら、心のガス抜きのつもりでカウンセリングを活用してみませんか?

わたしのカウンセリングの進め方は、状況把握と気持ちの整理から始まり、自分の強みや生かしたいことを見つけていく自己探究を経て、それを最大限に活用しストレスに対処するためのコーピングスキルや逆境力を身につけることを目指します。心の筋トレジムのような感覚で活用して頂けたら嬉しいです。

​人は自分自身で思っているよりも変化に敏感です。様々な環境の変化が起きている今の時世だからこそ、無理せずに、自分を労る時間を作ってください。少しでも心に不調を感じたら、ぜひ相談を。一緒に解決法を見つけていきましょう。

ロサンゼルスを拠点にカリフォルニア州全域にて、心理セラピストとして子供から大人まで幅広い層の方々のカウンセリングをしています。対話式のカウンセリングはもちろん、アート制作や出来上がりの作品を通してコミュニケーションをとるアートセラピーもしています。

【専門分野】

  • 不安 

  • 気分の落ち込み 

  • 対人関係の問題 

  • 人生の転換期(結婚や子供の誕生、産後、進学、転職など)に経験する心の不調 

  • 引越しや移住など環境の変化や異文化適応へのストレス 

  • 高機能自閉スペクトラム障害などの発達障害とその家族のサポート 

  • 自分らしさを取り戻すための自己実現のサポートなど 

【提供サービス】

個人カウンセリング、カップルセラピー、子供セラピー、アートセラピー

*新型コロナウィルス感染症防止対策のため、現在はオンラインでのみ対応しています*

【料金】​

オンライン個人セッション(50分)$120

オンラインカップルセッション(80分)$180

保険(Kaiser, Aetna, MHN, Tricare, 海外旅行者保険の一部)に対応しています。

その他、スライディングスケールなどの料金については直接お問い合わせください。

心理カウンセリングの特徴とは?

​心理カウンセリングは、科学的・学術的根拠に基づいた心理療法アプローチを軸に行われます。そのため、相談者様のお悩みに早く効果的に、良い変化を作るお手伝いができます。セラピストの役割はマラソンの伴走者に近く、具体的に誘導するというよりは、相談者様が自力で逆境に立ち向かえる力を蓄えるための土台作りをサポートをします。また、守秘義務や法律・倫理規定がしっかり守られることも、友人へのお悩み相談との大きな違いです。

どれぐらい通う必要があるの?

具体的な回数は、個人の相談内容やセッション頻度によっても変わってきます。しかし、大体セッション4回目あたりから変化の実感を感じられるようになったと話される方が多い印象です(子供のセラピーも同じく。)セラピストと相談しながら、はじめは週一回から始め、調子が良くなるにつれて隔週に、そしてどんどん間隔を空け、終了を目指していくことが理想的です。しかし、それぞれの事情や状況に合わせ相談者様にベストな方法を一緒に模索していくスタイルを心掛けています。

どんな時に心理カウンセリングが必要?

悩みの大小に関わらず「何かがしんどい」と感じたら、ぜひ声を掛けてください。アメリカでは、気持ちの軌道修正やメインテナンス感覚で活用される方も多く見受けられます。モヤモヤを吐き出し状況の把握をしたり、自分の思考パターンを理解する訓練を繰り返したりすることで、大きなストレスに直面してしまった時の対処能力にも大きな差が出ます。

子供のセラピーやアートセラピーはオンラインでも出来るの?

小学生くらいのお子さんのセラピーや、アートセラピーもオンラインセラピーでご利用いただけます。子供のセラピーでは、おもちゃやぬいぐるみ、絵本などを使ってお話が出来る子の場合でしたら通常の対面式セラピーと同じようにカウンセリングを行うことが可能です。アートセラピーに関しては、どのようなアート制作が可能か相談を伺った上で、こちらから無理なく出来るアートの課題を提案させていただくなど工夫して、対面でなくても効果的なセッションを行うことが出来ます。

​吉澤やすの LMFT, ATR-BC

経歴

日本生まれ日本育ち。武蔵野美術大学を卒業後、アートセラピーを学ぶために渡米。Notre Dame de Namur UniversityでMaster of Art in Marriage and Family Therapy with an Art Therapy concentration修了。公立小学校のスクールカウンセリング、DVシェルターや犯罪被害者支援、産後親子のメンタルサポート専門クリニック、アダルトデイケア施設にて3000時間以上の臨床心理研修と様々な専門トレーニングを経てカリフォルニア州公認マリッジ・アンド・ファミリーセラピスト、そして全米アートセラピー資格委員会認定アートセラピストとなる。ライセンス資格取得後は、発達障害専門クリニックで発達障害や学校環境に馴染めない子供たちを中心に子供と家族のカウンセリングを提供。現在は、個人開業し、大人・カップル・子供のカウンセリングをすると共に、認知症患者さんに向けてアートセラピーの提供をしています。

所有資格一覧

The State of California Licensed Marriage and Family Therapist (LMFT#112040)

カリフォルニア州公認マリッジ・アンド・ファミリーセラピスト

American Art Therapy Credential Board Certified Art Therapist (ATR-BC#19-154)

​全米アートセラピー資格委員会認定アートセラピスト

National Council of Certified Dementia Care Practitioner (CDP#243855)

認知症ケアプラクティショナー

​セッションの進め方や内容をもっと知りたい方のために15分の無料コンサルテーションを提供しています。

​どうぞお気軽にご利用ください。

一般心理カウンセリング【15分無料コンサルテーション】

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