​心理カウンセリング サービスのご案内

ストレスや不安、気分の落ち込みに悩みを抱えている方へ。モヤモヤした気持ちのガス抜きをするつもりで心理カウンセリングを受けてみませんか?

​セラピスト紹介:

​YASUNO YOSHIZAWA, LMFT, ATR-BC

吉澤ヤスノ

詳しい経歴はこちらからご覧いただけます。

ロサンゼルスを中心にカリフォルニア州全域にて、心理セラピストとして子供から大人まで幅広い層の方々のカウンセリングをしています。対話式のカウンセリングはもちろん、アート制作や出来上がりの作品を通してコミュニケーションをとるアートセラピーもしています。

専門分野は、不安、気分の落ち込み、適応障害、対人関係、アダルトチルドレン、自分らしさを取り戻すための自己実現のサポートなど。異文化心理学にも詳しく、日本人移住者特有のお悩みや、異文化変容、国際結婚、異文化間家族のコミュニケーション、移民世代間の問題など、アメリカの日本人コミュニティに特化した相談内容も得意としています。

​人は自分自身で思っているよりも変化に敏感です。様々な環境の変化が起きている今の時世だからこそ、無理せずに、自分を労る時間を作ってください。少しでも心に不調を感じたら、ぜひ相談してください。一緒に解決法を見つけていきましょう。

提供サービス:

個人カウンセリング、カップルセラピー、子供セラピー、アートセラピー

*新型コロナウィルス感染症防止対策のため、現在はオンラインでのみ対応しています

セッション料金:

$150(対面・60分)、$120(オンライン・60分)

保険・スライディングスケールに関して個別にお問い合わせください。

所有​資格:

State of California Licensed Marriage and Family Therapist, LMFT#112040

米国カリフォルニア州公認マリッジ&ファミリーセラピスト

Board Certified Art Therapist, ATR-BC#19-154

​米国アートセラピー資格委員会認定アートセラピスト

心理アプローチ:

​アートセラピー(芸術療法)

精神力動学、プレイセラピー(遊戯療法)

​来訪者中心アプローチ

認知行動療法・ACT(Acceptance&Commitment Therapy)

EFT (Emotionally Focused Couple Therapy)

マインドフルネスなど

心理カウンセリングの特徴とは?

​心理カウンセリングは、科学的・学術的根拠に基づいた心理療法アプローチを軸に行われます。そのため、相談者様のお悩みに早く効果的に、良い変化を作るお手伝いができます。セラピストの役割はマラソンの伴走者に近く、具体的に誘導するというよりは、相談者様が自力で逆境に立ち向かえる力を蓄えるための土台作りをサポートをします。また、守秘義務や法律・倫理規定がしっかり守られることも、友人へのお悩み相談との大きな違いです。

どれぐらい通う必要があるの?

具体的な回数は、個人の相談内容やセッション頻度によっても変わってきます。しかし、大体セッション4回目あたりから変化の実感を感じられるようになったと話される方が多い印象です(子供のセラピーも同じく。)セラピストと相談しながら、はじめは週一回から始め、調子が良くなるにつれて隔週に、そしてどんどん間隔を空け、終了を目指していくことが理想的です。しかし、それぞれの事情や状況に合わせ相談者様にベストな方法を一緒に模索していくスタイルを心掛けています。

どんな時に心理カウンセリングが必要?

悩みの大小に関わらず「何かがしんどい」と感じたら、ぜひ声を掛けてください。アメリカでは、気持ちの軌道修正やメインテナンス感覚で活用される方も多く見受けられます。モヤモヤを吐き出し状況の把握をしたり、自分の思考パターンを理解する訓練を繰り返したりすることで、大きなストレスに直面してしまった時の対処能力にも大きな差が出ます。

子供のセラピーやアートセラピーはオンラインでも出来るの?

小学生くらいのお子さんのセラピーや、アートセラピーもオンラインセラピーでご利用いただけます。子供のセラピーでは、おもちゃやぬいぐるみ、絵本などを使ってお話が出来る子の場合でしたら通常の対面式セラピーと同じようにカウンセリングを行うことが可能です。アートセラピーに関しては、どのようなアート制作が可能か相談を伺った上で、こちらから無理なく出来るアートの課題を提案させていただくなど工夫して、対面でなくても効果的なセッションを行うことが出来ます。

​セッションの進め方や内容をもっと知りたい方のために15分の無料コンサルテーションを提供しています。

​どうぞお気軽にご利用ください。

心理カウンセリング【15分無料コンサルテーション】

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