レジリエンス、それは逆境を変える力。自分ではどうしようも変えることの出来ない事はあります。唯一出来るのは、与えられた環境の中で自分がどう自分らしく満足できる生活を心掛けられるかということのみ。この記事では、周りに振り回されず自分が自分らしく生きられる方法を紹介します。

子供にコロナウィルスをどう説明すれば良いのだろうか？不安を取り除くのに大人がしてあげることはあるのだろうか？この記事では、アメリカの様々な心理セラピストが提案する【子供にコロナウィルスを説明する方法と不安への対処法】を紹介したいと思います。

新型コロナウィルス感染症についてのニュースが毎日飛び交い更新される今、コロナウィルスに不安を抱えている方はとても多いことでしょう。そこでこの記事では、コロナウィルスについて不安を抱える人に向けて、少しでも不安を押さえ気持ちが楽になるための方法を紹介したいと思います。

本当の幸せな愛のあるリレーションシップとは？健全な関係を知ることの大切さを世間に向けて発信する非営利団体One Loveのメッセージを元に、本当に幸せな愛のカップル関係とそうでない不健全なカップル関係の違いについてを詳しく紹介したいと思います。

海外生活に避けられないのが言葉の壁。言葉のバリアがどのような精神的ストレスをもたらすのか、言語の役割や異言語間のコミュニケーションの問題を踏まえ、日本語を母国語とする方に向けて、異言語学習の心理的対策案を提案します。

海外で出産することになった移民ママが知っておきたい、産後うつに関する４つのこと。 産後うつについての基本情報と、異文化変容ストレスを経験する移民が抱えやすい産後うつリスクについてまとめました。

周囲の環境に大きく振り回されやすい海外生活。移住先ではステレオタイプに括られ翻弄されることもしばしば。他人に自己評価を影響されやすい移民が出来るストレス対処法『自分の良さを引き出す手段：自己肯定感』のセルフ・アファーメーション心理介入を特集します。

性格がキツくなっていませんか？慣れない環境でピリピリしてしまっている方へ向けて、海外生活で『戦闘モード』が起きてしまう原因と、少しでも気分が楽になるよう心がけたい3つのポイントを紹介しています。

個人の精神向上だけでなく対人関係の場面においてもポジティブな効果を持つマインドフルネス。今回の記事では、そんな心や体に良い影響を与えるマインドフルネスの考えを対人・カップル関係に取り入れることのメリットについて紹介したいと思います。

慣れない海外生活で自分のダメさを憂慮して落ち込んでしまった方に向けて、”Radical Acceptance” ラジカル・アクセプタンスの著者タラ・ブラク心理学博士による、辛い心境から抜け出すための気持ちの切り替え方を紹介します。

海外生活は恥の連続。恥を掻いてしまった時に経験する苦痛の大きさには理由があります。海外生活で経験する恥の苦痛を乗り越えるために取り入れたい『自分に優しくなる方法・セルフコンパッション』を詳しく紹介しています。

親と一緒に他国へ移り住んだ子供達。移民1.5世と呼ばれるその子達の中には、親や周囲の期待に応えたり、親の文化・社会適応への不足部分を補ったり、普通の子供達が受ける以上の努力とプレッシャーを抱えて成長していった方々がいます。この記事では、彼らの心的葛藤の例を紹介しています。

みなさんは白人至上主義者がどのような人たちか、想像をしたことはありますか？そして、彼らがなぜそうなるに至ったのか考えたことはありますか？この記事では、元白人至上主義者であったクリスチャン氏が訴える、差別主義者が抱える心理を詳しく解説しています。

レファレンスという言葉を知っていますか？実は異文化出身者との日常会話が難しい理由はこれのせいかもしれません。この記事では、レファレンスの使われ方と対処法を詳しく解説しています。

海外に行って経験する、日本にいた時の自分のように振る舞えないもどかしく恥ずかしい感覚。それが繰り返されることによって自分の信じていた自分像が崩壊するような気分を覚えます。異文化ストレスの一つ、アイデンティティ崩壊について書いています。

異文化出身者同士の本当の理解には、自分本位の色眼鏡は使っていないか、自分丈の物差しを持っていないか、自分自身を見つめ直すことがとても大切です。この記事では、異文化理解に不可欠な『ビギナーズマインド』の考え方を紹介しています。