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アメリカの政治がもたらした親・義理親との家族分裂にどう対処したらいい？保守層とリベラル層の脳の違いから対処法を探ってみる。
現在パンデミックへの対応を巡るアメリカ二大政党の見解の大きな違いが原因で、世間が二分しているような状態です。そして、それはもちろん、家族単位にも大きな分裂の危機を起こしています。そこでこの記事では、保守派の親・義理親とのストレスを抑えるための対処法を紹介したいと思います。
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2020年9月16日読了時間: 7分
パートナーとの『文化の違い』は仕方なくない。違いを『諦め』から『相互理解』に変えるためのコミュニケーション方法【カップル心理学】
文化の違いがあることは、本当に『仕方がない』ことなのか？国際結婚や異文化間の恋愛において、文化の違いを仕方がないで片付けることにどのような問題が隠されているのか、そしてその対処法についてを書いてみようと思います。
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2020年9月9日読了時間: 10分
海外在住日本人同士の対人関係のストレス。マウンティングに巻き込まれたら？心理的対処方法を解説【異文化変容ストレス】
慣れない環境への適応が求められる海外生活。そんな中で、意外にも同郷の日本出身者とのトラブルに悩まされる人は少なくありません。この記事では、海外在住日本人との対人関係のストレスを抱えた時の原因とその対処法を提案したいと思います。
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2020年9月2日読了時間: 6分
Netflix『Love on the Spectrum』自閉症スペクトラム障害の若者たちの恋愛を追ったドキュメンタリーが教えてくれる心の多様性
オーストラリアで制作されたリアリティ番組『Love on the Spectrum（ラブ・オン・スペクトラム）』の魅力を紹介。この障害がどのようなチャレンジを持つのか、どのような葛藤があるのか詳しく解説しています。
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2020年8月26日読了時間: 6分
アートセラピーが子供のセラピーに向いている５つの理由
子供のセラピーに積極的に取り入れられているアートセラピー。アートセラピーのどのような特徴が、子供のセラピーに向いているのか、その理由を５つに分けて紹介したいと思います。
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2020年8月19日読了時間: 6分
カップル関係を良好に保つための参考になるオススメ書籍３選
カップル関係に必要なのは何？カップル円満の秘訣は何？この記事では、カップル間のコミュニケーションやその背景にある二人のパートナー関係のあり方の理解を深めるために、参考になる書籍を３選、紹介したいと思います。
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2020年8月12日読了時間: 10分
ハイリーセンシティブパーソン (HSP) がなぜ日本でヒットしたのか。その要因を日本社会のあり方から考えてみた
エレイン・アーロン博士により紹介された『ハイリー・センシティブ・パーソン』。そのヒットをきっかけに感じたこと、発達障害や周りと違うことで葛藤を抱える方に対して感じた日本社会の多様性への不柔軟性について、わたしの個人的体験談を交えて考察したことを書いてみたいと思います。
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2020年8月5日読了時間: 8分
相手にNOを言える技術：境界線・バウンダリーの線引きとアサーティブネス（アサーション）を身につける方法
対人関係のストレスを減らすためには、自分の出来ること・するべきことの許容範囲を見つけ自分と相手の間に境界線・バウンダリーを張ること。そして、その線引きを相手に明確に、快く伝えるための方法・アサーティブネス（アサーション）を身につけることが必要になってきます。その方法を紹介中。
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2020年7月29日読了時間: 8分
対人関係が楽になるかも！知っておきたい自分と他人の心地よい距離感、境界線・バウンダリーのこと
対人関係のストレスにおいて、何よりも大事なのは、自分の立ち位置を見つけ自分と相手の間に境界線を張ること。境界線・バウンダリーとはなんなのか？対人関係のストレスを減らすためのバウンダリーについて詳しく紹介します。
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2020年7月22日読了時間: 6分
逆カルチャーショックとは？帰国後の自国文化への再適応を円滑にするために必要な心構え【異文化変容ストレス】
ある統計によると、海外経験をした日本人の８０％が、カルチャーショックよりも、帰国後の再適応の方が困難だったとするデータもあるそうです。そこでこの記事では、海外経験者が本帰国した際に経験する逆カルチャーショックについて、その特徴と対処法を紹介したいと思います。
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2020年7月4日読了時間: 9分
アルツハイマー型認知症の治療の一つにアートセラピーを【アートセラピーと認知症】
医学の発展により、アルツハイマー型認知症をはじめ各種認知症が引き起こされる原因や脳内のどのエリアが影響しているのかが研究・解明されるようになってきました。この記事では、アルツハイマー型認知症へのアートセラピーの活用方法を紹介したいと思います。
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2020年6月20日読了時間: 4分
灯籠流しはアートセラピー？幻想的な光景が人に感動を与える理由【文化に見るアートセラピー】
灯籠流しとは、火を灯した灯籠をお盆のお供物と一緒に川や海に流す行事。灯籠流しを体験し、幻想的な情景に心が動かされた思い出を持つ方も多いことでしょう。でも、それはなぜなのでしょうか。今回の記事では、灯籠流しの心理的効果をアートセラピーの視点と絡めて紹介してみようと思います。
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2020年6月10日読了時間: 8分
映画『モアナと伝説の海』は現代社会に生き辛さを感じる人に自分らしく生きるためのヒントをくれる物語【心理学の視点からの映画考察】
自分の本当の姿を探す『自己探究』そして、自分を受け入れ成長を目指す『自己実現』がテーマとして隠されているディズニー映画『モアナと伝説の海』。現代社会を生きにくいと感じている人にとって、見失った自分らしさを取り戻し前向きに生きるためのヒントをくれること間違いなし、特集しました。
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2020年5月27日読了時間: 7分
メンタルヘルスってなんだろう。心にも筋トレを。心の健康を保つために知っておきたい３つのこと。
メンタルヘルスの重要性が叫ばれる今。「メンタルヘルスの対策」と言われても、具体的に何をすれば良いのか？
そこで今回の記事では、メンタルヘルスとは何なのか、そしてメンタルヘルスに対する対処法について、３つのメンタルヘルスを維持するための対処法を紹介してみたいと思います。
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2020年5月21日読了時間: 8分
アメリカで就職活動を開始する時に知っておきたい６つのポイント。レジュメを応募する前に。
アメリカでの就職活動。日本人がアメリカの会社で仕事を得ようと思ったら、それは完璧に圧倒されるような気分を味わうでしょう。レジュメ（履歴書）のフォーマットから、『自分を売り込む』文化まで、就職活動は日本のものと大分違います。そこで、アメリカ就活に知っておきたい６つのポイントを提案中
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2020年5月13日読了時間: 7分
インセキュアとは自分との戦い！？試練な環境下で自信の無さと不安を克服するための秘訣【異文化変容ストレス】
インセキュア（insecure）とは、自身の何かしらの能力に対して自信がなく不安な状態のこと。この記事では、そのような感情を抱きながら慣れない海外生活を頑張っている方に向けて、究極に自信の無い状態（＝インセキュア）の特徴と、それを乗り越えるための秘訣を特集したいと思います。
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2020年5月6日読了時間: 8分
オンラインでチャイルドセラピーは出来るのか？オンラインだから出来る子供のカウンセリングの可能性を考察
チャイルドセラピーはオンラインでも出来るのか？オンラインだからこそ出来る子供のカウンセリングについて、可能性を考察しました。オンラインカウンセリングを考えているチャイルドセラピスト、外出禁止中の今、子供にカウンセリングを考えている親御さんに向けた内容です。
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2020年4月29日読了時間: 7分
新型コロナウィルス感染症パンデミックが引き起こした変化。ニューノーマルへの適応ストレスを乗り切るための心の対処法
パンデミックに直面し始まったニューノーマル (New Normal)と呼ばれる新たな日常、そしてその変化への適応が求められる現実は、まるで異文化生活を始めた人が新たな文化に慣れる過程に近く、人々に大きな精神的ストレスを与えています。変化へのストレス軽減法をまとめました。
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2020年4月22日読了時間: 9分
世界全体が異文化変容ストレスを経験している？！新型コロナウィルス感染症がもたらしたニューノーマル、そして変化への適応に伴うストレスを検証
今までの日常が強制的に新しい日常 (New Normal)に取って変わったここ数ヶ月。ウィルスへの感染に抱く恐怖や外出規制、経済的不安の他に『変化についていくこと』自体に精神的に苦戦している方はとても多いです。この記事では、変化に伴ってどのようなストレスが起きやすいのか検証します
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2020年4月15日読了時間: 6分
心理カウンセリングに通うタイミングを知るための５つのチェックリスト
心理カウンセリングに通うタイミングが分からないという方へ。心理カウンセリングは悩みの大小に関わらず自分の心がしんどいと感じる時が行きどきです。心理カウンセリングに行くべきタイミングを見つけられる５つのチェックリストを紹介しています。
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