チャイルドセラピーはオンラインでも出来るのか？オンラインだからこそ出来る子供のカウンセリングについて、可能性を考察しました。オンラインカウンセリングを考えているチャイルドセラピスト、外出禁止中の今、子供にカウンセリングを考えている親御さんに向けた内容です。

パンデミックに直面し始まったニューノーマル (New Normal)と呼ばれる新たな日常、そしてその変化への適応が求められる現実は、まるで異文化生活を始めた人が新たな文化に慣れる過程に近く、人々に大きな精神的ストレスを与えています。変化へのストレス軽減法をまとめました。

今までの日常が強制的に新しい日常 (New Normal)に取って変わったここ数ヶ月。ウィルスへの感染に抱く恐怖や外出規制、経済的不安の他に『変化についていくこと』自体に精神的に苦戦している方はとても多いです。この記事では、変化に伴ってどのようなストレスが起きやすいのか検証します

心理カウンセリングに通うタイミングが分からないという方へ。心理カウンセリングは悩みの大小に関わらず自分の心がしんどいと感じる時が行きどきです。心理カウンセリングに行くべきタイミングを見つけられる５つのチェックリストを紹介しています。

マインドフルネスが不安やストレス緩和になぜ効果があるのか？その理由と、マインドフルネスの活用の仕方を詳しく紹介したいと思います。

新型コロナウィルス感染症の広まりを受け、今アメリカでは多くの人や企業が従来には無い様々な試みで支援の輪が広がっています。危機的状況下とクリエイティビティに相関関係はあるのか、危機的状況下の人の心理とクリエイティビティの役割についてを説明するアリス・ボイズ博士の記事を紹介します。

アメリカ人のレファレンス率がとても高い映画The Karate Kid『ベスト・キッド（カラテ・キッド）』最近でも、この映画を元にした新たな作品が作られています。これを知ってるとアメリカ人との会話も弾むかも？映画の魅力をレファレンスと共に紹介しています。

レジリエンス、それは逆境を変える力。自分ではどうしようも変えることの出来ない事はあります。唯一出来るのは、与えられた環境の中で自分がどう自分らしく満足できる生活を心掛けられるかということのみ。この記事では、周りに振り回されず自分が自分らしく生きられる方法を紹介します。

外出禁止令が発令されたカリフォルニア州では、心理セラピーをオンラインに切り替える方が増えています。この記事では、子供達に一週間オンラインセラピー・カウンセリングを実施してみて発見したことや、気付いたことを心理セラピスト側の視線からまとめてみたいと思います。参考にどうぞ！

子供にコロナウィルスをどう説明すれば良いのだろうか？不安を取り除くのに大人がしてあげることはあるのだろうか？この記事では、アメリカの様々な心理セラピストが提案する【子供にコロナウィルスを説明する方法と不安への対処法】を紹介したいと思います。

新型コロナウィルス感染症についてのニュースが毎日飛び交い更新される今、コロナウィルスに不安を抱えている方はとても多いことでしょう。そこでこの記事では、コロナウィルスについて不安を抱える人に向けて、少しでも不安を押さえ気持ちが楽になるための方法を紹介したいと思います。

本当の幸せな愛のあるリレーションシップとは？健全な関係を知ることの大切さを世間に向けて発信する非営利団体One Loveのメッセージを元に、本当に幸せな愛のカップル関係とそうでない不健全なカップル関係の違いについてを詳しく紹介したいと思います。

本人朗読の自伝オーディオブック。わたしが自信を持っておすすめする、英語学習にも、元気がもらえるのにも持ってこいのインスピレーショナルな本人朗読のオーディオブックを５つ、紹介したいと思います。聴き終わったらパワーがもらえること間違いなし！

海外生活に避けられないのが言葉の壁。言葉のバリアがどのような精神的ストレスをもたらすのか、言語の役割や異言語間のコミュニケーションの問題を踏まえ、日本語を母国語とする方に向けて、異言語学習の心理的対策案を提案します。

外国語映画で初となるアカデミー賞作品賞を受賞した韓国映画『パラサイト：半地下の家族』の考察。この記事では、映画『パラサイト』で登場人物の一人が演じたアートセラピスト（美術の家庭教師）の描写について、アートセラピストとして説明が必要だと思った点を述べさせていただきたいと思います。

心理学初心者でも楽しめる、面白い心理学系書籍（洋書の日本語版）を１０冊、一挙に紹介！わたしが個人的にとても好きだった心理学系のおススメ書籍２０２０年版のリストです。ぜひ、皆さんの２０２０年の本選びの参考にご覧ください。

アートは万国共通なのか？この記事では、異文化出身者へのアートセラピー治療に際し、盲点になりやすいセラピストの視点について、現在までに研究されている異文化理解の内容と、異文化理解に重きを置くアートセラピー治療方針の考え方を中心に紹介したいと思います。

先日、LAにあるIMPACTという団体が開催しているセルフ・ディフェンス（自己防衛）のワークショップに行ってきました。不審者に近寄られた時の対処法や危険回避法など、ワークショップで学んだ心構えについてを記事にまとめ紹介します。

心理カウンセラーは何を基準に人の心の悩みを取り扱うのか実際のところ疑問に感じている方は多いのではないでしょうか？心理カウンセリング理論の中でも普及度の高い３理論（精神力学理論、認知行動理論、人本主義理論）を中心に各アプローチを解説します。心理カウンセラー選びの参考にどうぞ！

海外で出産することになった移民ママが知っておきたい、産後うつに関する４つのこと。 産後うつについての基本情報と、異文化変容ストレスを経験する移民が抱えやすい産後うつリスクについてまとめました。