ジム通いは移住直後のストレス対策にも効果大！！この記事では、運動・エキササイズの効果はもちろんジムに通うことのメリットを移民が辿る文化変容の視点を交えて解説、そして、ジムが通いが続かない人のために、ジムに通いやすくなるコツも併せて紹介していきます。

LAのアダルトデイケア施設でアートセラピストをしていた著者が、アートセラピーがアルツハイマー型認知症に対してどのようにアプローチ出来るのか、アルツハイマー型認知症に特化したグループセラピー型メモリーケアプログラムの紹介とともに、グループアートセラピーの利点を紹介します。

周囲の環境に大きく振り回されやすい海外生活。移住先ではステレオタイプに括られ翻弄されることもしばしば。他人に自己評価を影響されやすい移民が出来るストレス対処法『自分の良さを引き出す手段：自己肯定感』のセルフ・アファーメーション心理介入を特集します。

結婚したら誰もが通る道、それは義理の家族との付き合い。義理の家族と円満な関係を築くにはどうすればいいのか、アメリカの心理学者が年配者たちから聞き出した知恵を元に導き出した３つのルールを紹介します。

医療現場でも使われることの多いアートセラピー、心の辛さだけではなく、身体的な痛みや苦痛を和らげることにも効果があることが知られています。この記事では、アート制作がどのような癒しの効果を持っているのか、人に幸福感を与えるフローの概念と共に具体的に解説します。

性格がキツくなっていませんか？慣れない環境でピリピリしてしまっている方へ向けて、海外生活で『戦闘モード』が起きてしまう原因と、少しでも気分が楽になるよう心がけたい3つのポイントを紹介しています。

個人の精神向上だけでなく対人関係の場面においてもポジティブな効果を持つマインドフルネス。今回の記事では、そんな心や体に良い影響を与えるマインドフルネスの考えを対人・カップル関係に取り入れることのメリットについて紹介したいと思います。

誤解されることの多いアートセラピー。この記事では、アートセラピストは『絵を見て人の心理を読み解く』ことができるのか？に対する見解を実際のアートセラピーアセスメントの使われ方と比較しながら詳しく紹介しています。

アメリカに移住した多くの日本人が戸惑うホームパーティ文化。シャイな人にはなおさらハードルが高いホームパーティをとことん楽しむための戦術をクリスティーン・ワーナー氏の『内向的な人がパーティを楽しむためのガイド』と合わせて紹介します。

アートセラピーの特性が自閉症スペクトラム障害の子供達が必要としている治療に使うことが出来るのではと、その可能性を指摘するアートセラピスト・Huma Durrani博士による記事を紹介します。

慣れない海外生活で自分のダメさを憂慮して落ち込んでしまった方に向けて、”Radical Acceptance” ラジカル・アクセプタンスの著者タラ・ブラク心理学博士による、辛い心境から抜け出すための気持ちの切り替え方を紹介します。

カップル研究で有名なジョン・ゴットマン博士。彼が導き出した「カップルの運命を知る方法」、それはカップルの関係にヒビを入れる「ある」4つの決定的なコミュニケーション壊滅要素が二人の会話に有るか無いかということ。この記事では、その４つの悪癖を詳しく解説します。

自分の身体に何かしらのコンプレックスを感じているすべての人に向けて、本当の『美』とは何なのか、美への再定義を提案するリンジー・カイト博士のTEDスピーチを参考に、自分の身体に前向きに向き合うための方法・ボディポジティブな生き方についてを紹介したいと思います。

アートセラピーでは、面会の内容やクライアントにより様々な画材を紹介します。アートセラピストにとって、各画材の特徴や画材が与える心理的影響を知っておくことはとても重要です。この記事では、アートセラピストが使う美術画材の種類と、その特性や注意点を説明しています。

今までの住環境と大きく違う場所への引越しには、程度の差はあれ、とても大きなストレスが掛かります。この記事では、そんな移住直後のストレスをどうしたら軽減できるのか、引越しストレスが起きる原因とその対処法を紹介しています。

皆さんは『ピクチャーブライド』という言葉を知っていますか？写真花嫁と呼ばれる彼女たちが主人公の映画『Picture Bride』の背景となった「アメリカに一番最初に移り住んだ日本人移民たちの話」を映画の魅力と共に紹介しています。

この記事では、レイシズム・差別的発言を受けてしまった場合、実際にどのような精神的ストレスを抱えてしまうことが指摘されているのか、レイシズムによるストレスのメカニズムと対処法について詳しく紹介しています。

アートセラピーは、７０代を超えたシニア世代の方にもとても効果のある心理セラピー療法でもあります。この記事では、アメリカのアダルトデイケアセンターに勤務経験のあるアートセラピストの著者が、シニア世代に向けたアートセラピーの様々なアプローチ方法をまとめて紹介しています。

異文化交流を考える上で『レイシズム』に対しての見解を広げることは避けて通れない大きな課題です。この記事では、『レイシズム』の実際の定義や種類（タイプ）、そしてレイシズムからくる精神的ストレスについて、レイシズムの持つ影響力を心理学の視点から紹介しています。

文化への謙虚さ・cultural humilityという言葉を聞いたことがありますか？グローバル化・多様化する社会で様々なバックグラウンド出身の患者さんと接する機会の多い医療従事者たちが導き出した目の前の相手を本当にそのまま理解するための考え方・文化への謙虚さを解説しています。